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おでかけブログ。神話や妖怪、UMAが好き。その他、日々のふしぎや、おバカな出来事・読書感想などを、つらつらと。
前回の記事に書きましたが、臨時収入がありました。

で、そのお金で活動量計を買ってみたよ。

活動量計 
≪この日のランチタイムはこの時間・・・・≫

しかし、これはまだマシなほうで、普段はもっと運動量が少ないです。
やっぱデスクワークって、そんなもんなのね・・・。
約5日ほど使ってみた結果、毎日3000歩程度しか歩いてない・・・(;´Д`)
予想はしていたけど、軽くショックをうける数値ですわ~。

周囲の人にボヤくと、通勤を徒歩に変えろっていわれるんですけど、

朝は一分一秒でも長く眠りたいし・・・・。
帰りはひとけのない暗い道を一人で帰るのもいやだし・・・ひったくりとか最近多いし・・・。

土日に頑張ろう☆ 頑張りたい。


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【2012/06/23 21:27】 | つぶやき
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玉さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
あけぼう

。゚(゚^∀^゚)゚。ギャーハッハッハッハッハッ!!

そう。それがあけぼうという、ダメな人間w
みんなの温かいコメ読んでるうちに、みるみるやる気が無くなっていったという・・・。
そして、コメ返に、そのテンションの下降っぷりが如実に現れているという・・・。

うふ☆新しいノート買ったし!!
今度から毎日きれいな字で先生の言ったことをちゃんと書くんだあ。
な~んて、口を滑らせてしまったばかりに、
「おお~っ。次は100点とれ!」とか「東大をめざせ」とか「わたしはこうして一流大学に合格した」とか言われた子どもの気持ちと一緒です・・・。




玉坂めぐる 
いいものを臨時収入で買ってみんなに見せびらかしたくせに
みんな歩け歩けってあんまりいうから、歩きたくないって ?
わはははは・・・なんてわがままなお嬢ちゃんや!

さいきんはとんとやってませんが(汗)
私も二年前ぐらいかな? へんなウォーキングやってたよ。
結構長く習慣化できたと思う。
10センチ~15センチの高さの踏み台を雑誌をテープでぐるぐる巻きにして作ってテレビの前にセット。あとは好きな番組を決めてそれをやってる間は踏み台昇降運動。左右の踏込はちゃんとかえます。大汗かくよ。
テレビだとつまんない時もあるから、途中からはレンタルビデオでやってた。「木枯らし紋次郎」とか「鬼平」とか「CSI]とか「24」とか一話分、45分。
調子がいい時は2話。これならできると思うよ。
ていうか、また私もやらねば・・・


きぼう丸さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
あけぼう
わかる。あけぼうも臨時収入でテンション上がってなかったら
なかなか購入まで至らなかったと思う。うんうん。

ところで・・・。
競歩マネぶりっこダンス・・・見たい見たいw
動画UPきぼんぬw


ピー助さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
あけぼう
必要ありありですw 中年太りはお腹周りがヤバイですからねw
ただ、あまりにもみんなのコメントが「歩け」なので、
へそまがりの虫が出ておりますww

安全靴着用の人って水虫になるんですかー。
あーでも蒸れそうですもんね。
なんでも病院にいったほうが、薬代は安いんですけど、とにかく面倒すぎますよね・・・。

てらぞうさん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
あけぼう
てらぞうさんは、休日はあけぼうの5倍くらい消費してそうなイメージですw
あけぼうも毎日気を失ったように眠ってるんだけど、なんでだろう・・・(;´∀`)
身体を動かすのはいいですよね。
ストレス発散にもなるし・・・あけぼうは、発散しすぎて仕事の大事な事まで忘却しちゃう残念な脳の持ち主ですが・・・が、頑張ります(A;´・ω・)フキフキ

松村さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
あけぼう
えーとですね・・・んもうすげぇ、歩け歩けといわれて
逆に意地でも歩くもんか、みたいな気分になっています今ww

サムライ銅像研究会さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
あけぼう
ううっありがとうございます( ;∀;)
体重が20キロも落とせたっていうのは、すごいですね!
あけぼうは既にお昼はお弁当なんですけど、もうこれですっかり消費バランスが出来上がっているのか、体重には関係ない感じなんですよね・・・(;´∀`)
うちは田舎なので、駅とかは無いのです。自転車通勤です・・・。
やっぱり無理なくっていうのは大切なんですよ~。
前に、張り切ってジョギングとかやってみたことがあるんですけど、3日で膝が痛くなりましたもんw
まさに3日坊主でした。

広報ミヨッさん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
あけぼう
なにしろ最近は変なやつが多いですからね~。
なんか、あまりにも皆から「歩け」といわれると
かえって、意地でも歩きたくなくなる自分がいますww


よきちのひろさん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
あけぼう
そうか!歩かなくても良かったんだ・・・(・∀・)☆
そもそも歩く道が湖畔とか・・・なんか素敵。
あけぼうの歩く道といったら
トラックの排気ガス充満の国道ぞい・・・・
事件が起きて封鎖されてる道路横・・・
街頭の少ない工場地帯・・・
そんなかんじで、全然楽しくない(;´Д`)

misachi68さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
あけぼう
そうなんですよね。
ちょっと急ごうとしても、
徒歩だといくら頑張ってもたかだか知れてるし・・・。
荷物があるときは面倒だしw

ところで、週末の状況は・・・いつもより1000~2000歩程度多かったけど、1万には達せず(;´∀`)
うーん。なかなか難しいなぁ~。


きぼう丸
いいな・・・あたしも欲しいけど
平日は通勤ぐらいしか歩かないからな・・・。

でもYouTubeの音楽巡回で実は聴きながら
競歩マネぶりっこダンスしています・・・w

活動中ですか~?
ピー助
あけぼうさん こんにちは!

ついに真剣にダイエットの道を歩み始めたのですね?

その必要はあるのかな~?・・・ちょっと疑問。。。

でも、普通に食べて健康的に運動をする習慣を身に付ければ~美しさは付いてくるはずです。

頑張って消費しましょう!

でっ!

さっきまで活動中だったのですよね?

午後からもご安全に!(^◇^)b

PS:スプレー式の水虫薬「ブテナブロックVα」は広範囲にもピンポイントにもノズル切り替えで使えて便利ですよ~・・・値段はチョット高いですが

廉価版の塗り薬「ダマリン」でも十分です。

安全靴着用の宿命です。。。

最近は女性にも多いようですが、早めの治療を怠ると大変なことになるらしいですよ!

水虫菌(白癬菌)が血中に入り込み、脳に回るとか・・・

用量、用法を正しく守りお使いください!

ちなみに皮膚科へ行けば高性能な薬が格安で手に入ります。。。。でも面倒・・・




てらぞう
スマホのアプリでもありますよ~~
僕も最近、今の仕事に変えてから運動不足気味です
休日のカロリー消費は問題ないですが、平日は
週3でジムに、職場では休み時間にジョギングしてます
これだけ動くと、夜更かしせずに気を失った様に寝れます(笑)


松村博司
通勤を自転車から歩きに切り替えましょうw
それでかなり増えますよ。
ちなみに私は14000歩通勤で歩いてますw



サムライ銅像研究会
 こんばんわ。
 通勤を徒歩に切り替えると劇的に運動量は増えますが、直ぐには難しいですよね。まずは無理なく朝、一駅手前で降りて歩いてみるといいのでは?あと1日のご飯量ですよね。デスクワークでお昼は外食だと食べすぎがままあることも。自分で弁当作って持っていくと食べる量も調節できます。
 というのも私もここ1年ほどそのようにしていて体重で20キロほど落とし、健康診断で毎年、医師に怒られていたのに今年は「よく頑張りましたね。今のまま1年は現状維持してください」とお褒めの言葉を頂くと共に釘を刺されました。
 おかげで最近は20代前半の頃のように体力が戻りました。夜遊びもしなくなりましたが・・・その点は年寄りですね。
 何をするにしても「無理なく」やらないと続かないですよね。

あの〜
広報ミヨっちゃん
僕も周囲の人とまったく同感w
僕も以前はだいたい毎日3,000歩くらいでしたが、
徒歩通勤にかえたら寄り道も歩きになるので
歩数がアップして
だいたい7,000〜10,000以上は歩いてます。
でも確かに女子の場合は夜が不安なんですよね、
それもよく分かりますわ〜。
でも歩いたらほんまに気持ちいいですよ!

ぴりかあけぼう・おばんでした
よきちのひろ
ピリカはお考え違いも甚だしいので、僭越ながらご指摘を・・
お若い時は歩く必要がないのです。
歩くのは高齢者になってからで良いのです。
ちなみに私は、もちろん晴れた日ですが・・
春採湖ネイチャーセンターまで、片道1時間約5キロ、
湖畔を1周約5キロ、計15キロをトボトボ、
下を向いているので、犬の糞、空き缶、がお相手・・
たまに上からカモメさんの糞爆弾・・
ヨロクは1円アルミ貨、稀に10円銅貨、2年に一度は野口英世さま、
だから雑草の生態にはめっぽう強くなります。
もちろん、すれ違う美女には初見のごあいさつ、お婆さんにはサヨナラ・・
写真をパチリ、まれにはコーシーをご一緒に・・
こんな気持ちのよいこと、若い人にさせられますか??



misachi68
通勤に徒歩ってたしかに辛い。
私も職場までは程良い距離なので、徒歩でもいいくらいなんだけど、
徒歩だと帰りに買い物とかすると面倒なんですよね。
なので自転車か車です。

しかし、週末はのんびりしてしまってちっとも頑張れないや(^◇^;)

エライな、あけぼうちゃん、頑張ってね。




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この記事へのコメント
玉さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ

。゚(゚^∀^゚)゚。ギャーハッハッハッハッハッ!!

そう。それがあけぼうという、ダメな人間w
みんなの温かいコメ読んでるうちに、みるみるやる気が無くなっていったという・・・。
そして、コメ返に、そのテンションの下降っぷりが如実に現れているという・・・。

うふ☆新しいノート買ったし!!
今度から毎日きれいな字で先生の言ったことをちゃんと書くんだあ。
な~んて、口を滑らせてしまったばかりに、
「おお~っ。次は100点とれ!」とか「東大をめざせ」とか「わたしはこうして一流大学に合格した」とか言われた子どもの気持ちと一緒です・・・。

2012/06/25(Mon) 15:55 | URL  | あけぼう #-[ 編集]
いいものを臨時収入で買ってみんなに見せびらかしたくせに
みんな歩け歩けってあんまりいうから、歩きたくないって ?
わはははは・・・なんてわがままなお嬢ちゃんや!

さいきんはとんとやってませんが(汗)
私も二年前ぐらいかな? へんなウォーキングやってたよ。
結構長く習慣化できたと思う。
10センチ~15センチの高さの踏み台を雑誌をテープでぐるぐる巻きにして作ってテレビの前にセット。あとは好きな番組を決めてそれをやってる間は踏み台昇降運動。左右の踏込はちゃんとかえます。大汗かくよ。
テレビだとつまんない時もあるから、途中からはレンタルビデオでやってた。「木枯らし紋次郎」とか「鬼平」とか「CSI]とか「24」とか一話分、45分。
調子がいい時は2話。これならできると思うよ。
ていうか、また私もやらねば・・・
2012/06/25(Mon) 13:52 | URL  | 玉坂めぐる  #WCSj23LI[ 編集]
きぼう丸さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
わかる。あけぼうも臨時収入でテンション上がってなかったら
なかなか購入まで至らなかったと思う。うんうん。

ところで・・・。
競歩マネぶりっこダンス・・・見たい見たいw
動画UPきぼんぬw
2012/06/25(Mon) 11:26 | URL  | あけぼう #-[ 編集]
ピー助さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
必要ありありですw 中年太りはお腹周りがヤバイですからねw
ただ、あまりにもみんなのコメントが「歩け」なので、
へそまがりの虫が出ておりますww

安全靴着用の人って水虫になるんですかー。
あーでも蒸れそうですもんね。
なんでも病院にいったほうが、薬代は安いんですけど、とにかく面倒すぎますよね・・・。
2012/06/25(Mon) 11:19 | URL  | あけぼう #-[ 編集]
てらぞうさん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
てらぞうさんは、休日はあけぼうの5倍くらい消費してそうなイメージですw
あけぼうも毎日気を失ったように眠ってるんだけど、なんでだろう・・・(;´∀`)
身体を動かすのはいいですよね。
ストレス発散にもなるし・・・あけぼうは、発散しすぎて仕事の大事な事まで忘却しちゃう残念な脳の持ち主ですが・・・が、頑張ります(A;´・ω・)フキフキ
2012/06/25(Mon) 11:17 | URL  | あけぼう #-[ 編集]
松村さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
えーとですね・・・んもうすげぇ、歩け歩けといわれて
逆に意地でも歩くもんか、みたいな気分になっています今ww
2012/06/25(Mon) 11:13 | URL  | あけぼう #-[ 編集]
サムライ銅像研究会さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
ううっありがとうございます( ;∀;)
体重が20キロも落とせたっていうのは、すごいですね!
あけぼうは既にお昼はお弁当なんですけど、もうこれですっかり消費バランスが出来上がっているのか、体重には関係ない感じなんですよね・・・(;´∀`)
うちは田舎なので、駅とかは無いのです。自転車通勤です・・・。
やっぱり無理なくっていうのは大切なんですよ~。
前に、張り切ってジョギングとかやってみたことがあるんですけど、3日で膝が痛くなりましたもんw
まさに3日坊主でした。
2012/06/25(Mon) 11:12 | URL  | あけぼう #-[ 編集]
広報ミヨッさん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
なにしろ最近は変なやつが多いですからね~。
なんか、あまりにも皆から「歩け」といわれると
かえって、意地でも歩きたくなくなる自分がいますww
2012/06/25(Mon) 10:59 | URL  | あけぼう #-[ 編集]
よきちのひろさん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
そうか!歩かなくても良かったんだ・・・(・∀・)☆
そもそも歩く道が湖畔とか・・・なんか素敵。
あけぼうの歩く道といったら
トラックの排気ガス充満の国道ぞい・・・・
事件が起きて封鎖されてる道路横・・・
街頭の少ない工場地帯・・・
そんなかんじで、全然楽しくない(;´Д`)
2012/06/25(Mon) 10:01 | URL  | あけぼう #-[ 編集]
misachi68さん、( ´∀`)ゞ イラッシャーイ
そうなんですよね。
ちょっと急ごうとしても、
徒歩だといくら頑張ってもたかだか知れてるし・・・。
荷物があるときは面倒だしw

ところで、週末の状況は・・・いつもより1000~2000歩程度多かったけど、1万には達せず(;´∀`)
うーん。なかなか難しいなぁ~。
2012/06/25(Mon) 09:57 | URL  | あけぼう #-[ 編集]
いいな・・・あたしも欲しいけど
平日は通勤ぐらいしか歩かないからな・・・。

でもYouTubeの音楽巡回で実は聴きながら
競歩マネぶりっこダンスしています・・・w
2012/06/25(Mon) 02:01 | URL  | きぼう丸 #skMrwbAU[ 編集]
活動中ですか~?
あけぼうさん こんにちは!

ついに真剣にダイエットの道を歩み始めたのですね?

その必要はあるのかな~?・・・ちょっと疑問。。。

でも、普通に食べて健康的に運動をする習慣を身に付ければ~美しさは付いてくるはずです。

頑張って消費しましょう!

でっ!

さっきまで活動中だったのですよね?

午後からもご安全に!(^◇^)b

PS:スプレー式の水虫薬「ブテナブロックVα」は広範囲にもピンポイントにもノズル切り替えで使えて便利ですよ~・・・値段はチョット高いですが

廉価版の塗り薬「ダマリン」でも十分です。

安全靴着用の宿命です。。。

最近は女性にも多いようですが、早めの治療を怠ると大変なことになるらしいですよ!

水虫菌(白癬菌)が血中に入り込み、脳に回るとか・・・

用量、用法を正しく守りお使いください!

ちなみに皮膚科へ行けば高性能な薬が格安で手に入ります。。。。でも面倒・・・

2012/06/24(Sun) 13:23 | URL  | ピー助 #-[ 編集]
スマホのアプリでもありますよ~~
僕も最近、今の仕事に変えてから運動不足気味です
休日のカロリー消費は問題ないですが、平日は
週3でジムに、職場では休み時間にジョギングしてます
これだけ動くと、夜更かしせずに気を失った様に寝れます(笑)
2012/06/24(Sun) 07:41 | URL  | てらぞう #-[ 編集]
通勤を自転車から歩きに切り替えましょうw
それでかなり増えますよ。
ちなみに私は14000歩通勤で歩いてますw
2012/06/24(Sun) 06:37 | URL  | 松村博司 #-[ 編集]
 こんばんわ。
 通勤を徒歩に切り替えると劇的に運動量は増えますが、直ぐには難しいですよね。まずは無理なく朝、一駅手前で降りて歩いてみるといいのでは?あと1日のご飯量ですよね。デスクワークでお昼は外食だと食べすぎがままあることも。自分で弁当作って持っていくと食べる量も調節できます。
 というのも私もここ1年ほどそのようにしていて体重で20キロほど落とし、健康診断で毎年、医師に怒られていたのに今年は「よく頑張りましたね。今のまま1年は現状維持してください」とお褒めの言葉を頂くと共に釘を刺されました。
 おかげで最近は20代前半の頃のように体力が戻りました。夜遊びもしなくなりましたが・・・その点は年寄りですね。
 何をするにしても「無理なく」やらないと続かないですよね。
2012/06/24(Sun) 01:04 | URL  | サムライ銅像研究会 #-[ 編集]
あの〜
僕も周囲の人とまったく同感w
僕も以前はだいたい毎日3,000歩くらいでしたが、
徒歩通勤にかえたら寄り道も歩きになるので
歩数がアップして
だいたい7,000〜10,000以上は歩いてます。
でも確かに女子の場合は夜が不安なんですよね、
それもよく分かりますわ〜。
でも歩いたらほんまに気持ちいいですよ!
2012/06/24(Sun) 00:32 | URL  | 広報ミヨっちゃん #-[ 編集]
ぴりかあけぼう・おばんでした
ピリカはお考え違いも甚だしいので、僭越ながらご指摘を・・
お若い時は歩く必要がないのです。
歩くのは高齢者になってからで良いのです。
ちなみに私は、もちろん晴れた日ですが・・
春採湖ネイチャーセンターまで、片道1時間約5キロ、
湖畔を1周約5キロ、計15キロをトボトボ、
下を向いているので、犬の糞、空き缶、がお相手・・
たまに上からカモメさんの糞爆弾・・
ヨロクは1円アルミ貨、稀に10円銅貨、2年に一度は野口英世さま、
だから雑草の生態にはめっぽう強くなります。
もちろん、すれ違う美女には初見のごあいさつ、お婆さんにはサヨナラ・・
写真をパチリ、まれにはコーシーをご一緒に・・
こんな気持ちのよいこと、若い人にさせられますか??
2012/06/23(Sat) 23:31 | URL  | よきちのひろ #-[ 編集]
通勤に徒歩ってたしかに辛い。
私も職場までは程良い距離なので、徒歩でもいいくらいなんだけど、
徒歩だと帰りに買い物とかすると面倒なんですよね。
なので自転車か車です。

しかし、週末はのんびりしてしまってちっとも頑張れないや(^◇^;)

エライな、あけぼうちゃん、頑張ってね。


2012/06/23(Sat) 23:29 | URL  | misachi68 #-[ 編集]
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