猛暑！こんな時はミントでクールに。スースーものにハマってます

暑すぎて。暑すぎて。

スースーしたものにハマっています。
メントール的なものですね。

まずは鉄板、＃スースー部　なら誰もが必ず持っている



ハッカ油・・・

万能。
お風呂に１０滴くらいいれちゃうと、もう寒くてガタガタ震えるレベルｗ

あと、わたしの大嫌いなＧのやつが嫌いな香りだという点も素晴らしくて、
水に２～３滴いれて、霧吹きしたり、拭き掃除に使ったり。
清潔感も心なしかアップするし。

続きを読む

年明け、いつも思う事

寒すぎて。
どこにもお出かけできない1月２月です。

新年を迎えて、毎年思ってるのが

今年こそなにかしら運動する！

という抱負・・・(^_^;)

我々の世代は大体同じような事を考えていて

１度辞めたジムに入りなおした！

2月・３月のマラソン大会に（自分を追い込むため）応募した！

なんて事を、ここのところよく聞きます。
その度に「ふぅん・・」とアルカイックスマイルで受け流しつつ、内心は歯ぎしりギリギリなわたくしｗ

しかし！
そんな「2017年の新しいワタシ」気分に応えるように
近所の　3COINS　にエクササイズコーナーが出来てました。
なわとびとか、ヨガマットとか、かかとが全然ないスリッパとか。
色々あります。
去年もあったんですよね～このコーナー。
その時は、ついつい手首・足首に巻く500グラムくらいのウェイトを買いました。
・・・えーと、あのウェイトどこへいっちゃったかな？　あはは・・・。

で、今回もこんなん、買いました。（←懲りない）



じゃーん。
これだけ見ると、なんだかわからないので、横からの写真も。



じゃじゃーーーん。

これはですね、膝で挟んで内腿を鍛える器具（プレスエクササイズ）です。
あと、両手で挟むようにして胸筋を鍛えたりも。
なかなかいい感じです！頑張ります。働きながらパカパカしますｗ
それにしても、3COINSはタイムリーな事を仕掛けてきますなあ・・・。
商売上手め～～ｗｗ
毎度、やられっぱなしだよ・・・ｗ



実は最近腰痛（しかも左だけ）がひどくて・・・
でもなるべくストレッチや運動で何とかしたいんですよね・・・うーん

10年分の進化！

最近あまりブログで書いてないけれども、相変わらずダイエットしてまーす。
ワンダーコアには飽きましたｗｗｗ（←あ、でも家族は使ってます）
チアシードも当然手を出したよ☆
あとはシナモンにハマってる。

しかし！実は９月中旬あたりに、体重計が壊れまして。
もう１０年使っていたし、寿命かなっていう。

で、どうせ新しいのを買うのなら高機能な体重計にしたい！って思いつつ、

続きを読む

病院嫌いに拍車がかかるぅ～

健康診断に行ってきました。
例によってね、１週間前からストレスでしたよｗ
だって、検便があるんですもん。
しかも２回分採らないといけないんだぜ。
そんな都合よく出るような人間なら苦労しないっての。
確かに、出にくい人は３～４日前に採っても可とか、
後から提出しても可とか書いてるけど、
２度も病院に行きたくないわｗ　
後からてｗｗ　
わしゃ病院大好きっ子かｗ　
１度で十分なんじゃいｗｗｗ

はぁ・・・(´Д｀)
検便のキットを持ち歩くこと、１週間。
カバンの中には、お弁当と一緒に検便キットｗ
どうしようどうしよう。
それでもうっかり忘れてしまって、
万一、採らずに出してしまったら・・・悔やんでも悔やみきれない・・・
会社でバタバタしてたらうっかり忘れそうなんだよね・・・
こういう時、ちゃんとした性格の人がうらやましい。
自分で自分に絶望するような「うっかり」をしでかさない人がうらやましい。
あけぼうは、過去さまざま「やらかして」きているので、
自分のことが全く信用できないｗ
どうしようどうしよう。
追いつめられるあまり、
「手（の甲）に書いとこうか？忘れないように・・・うんこって・・・」
と言い出して、妹に「やめとけ！」と強く制止されたりする一幕もありました・・・。

しかもあけぼうは只今絶賛風邪っぴき中。
もうこれ、ホントしつこい風邪で、
低空飛行な毎日を４月はずっと続けていまして。
仕事から帰ったらバタンキューな毎日。
ほとんど運動しないからよけい便通も悪くなるし。

やっと２回分採れたときは、ガッツポーズが出ましたよ。

しかしですね、健康診断ではバリウムを飲むんです。
（胃カメラも考えたけど、すでに予約がいっぱいでスケジュールが合わなくて）
バリウムを飲んだ後は、すみやかに排出しないといけないんです。
あの白いのは、吸収できるもんじゃないんで。
体の中に残ってしまうと、セメントみたいにだんだん固くなっていくらしいので。
（そんなもんヒトに飲ますなよな・・・と思うけど）

だから終わったら下剤を飲まされるんですけどね。
これが、最近の医療用の薬がうまくできてるというのか、
とにかくおだやか～な効き目で。
夕方には出ると聞いたのに、なかなか出ない。

家に帰るまでが遠足です、というお約束がありますが、
白いうんこが出るまでが健康診断です、なのだな・・・とあらためて知りました。
掛け軸にして病院に寄贈したいわｗ

今は、すべてが終わり、ほっとしています。（出た☆）

この１週間、風邪でしんどかったし、仕事も忙しかったけど・・・・
その実、うんこちゃんの事しか考えてない1週間でしたわ・・・



あけぼうと同居する人は、この、うんこがらみの「くよくよ」を強制的に聞かされるという苦行がもれなくついてきますｗ

あいかわらず流行に流されてます

万年ダイエッターなわけですが。
なんで「万年」なのかというと、もう３０過ぎたら代謝が落ちちゃって落ちちゃって、
同じ体重をキープするだけでも常にダイエット意識が必要なのです。

とはいえ、一時、気の緩みからえらい肥えまして。
いつも、体重の増減があったとしても、

続きを読む